补充胡萝卜素应吃什么？
这段时间视力下降的厉害，眼睛经常感到疲劳，需要补充胡萝卜素，什么食物比较好
胡萝卜应多吃，胡萝卜味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93％
本文最后更新时间： 2023-03-23 20:15:00
这段时间视力下降的厉害，眼睛经常感到疲劳，需要补充胡萝卜素，什么食物比较好
胡萝卜应多吃，胡萝卜味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93％以上，炒食也可以保持胡萝卜素80％以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10％。
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