夏季食疗吃哪些食物最好？(夏季食疗食谱)
年龄大了，不管什么季节饮食都要注意，问下夏季食疗吃哪些食物最好？
夏季食疗养生方面，主食应选用“甘寒性味”的小米，配食一些面食、稀粥并加些绿豆;副食主选“甘酸清润之品”，如青
本文最后更新时间： 2023-03-24 17:03:29
年龄大了，不管什么季节饮食都要注意，问下夏季食疗吃哪些食物最好？
夏季食疗养生方面，主食应选用“甘寒性味”的小米，配食一些面食、稀粥并加些绿豆;副食主选“甘酸清润之品”，如青菜、西红柿、冬瓜、丝瓜之类，以及鸡蛋、鸭肉等。夏天热，阳气盛，选用性味寒凉、甘酸、清润之食品，可清热祛暑、护阴。切忌过量食辛辣之品，以免损伤阳气。
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