减肥期间摄入蛋白质该注意些什么
我知道吃些蛋白质的食物能让人减肥，那在摄入蛋白质的时候，该注意些什么？
减肥期间摄入蛋白质的话，要注意摄入量，如果每顿饭都能摄入一些蛋白质的话，新陈代谢会加快。但是请注意，将
本文最后更新时间： 2023-03-16 04:25:41
我知道吃些蛋白质的食物能让人减肥，那在摄入蛋白质的时候，该注意些什么？
减肥期间摄入蛋白质的话，要注意摄入量，如果每顿饭都能摄入一些蛋白质的话，新陈代谢会加快。但是请注意，将蛋白质水平控制在占每顿饭总量的20％到35％的水平是比较合适的。因为蛋白质过量会引起脾脏负担过重，反而造成脂肪堆积。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
