红薯要蒸熟吃比较好吗？(红薯蒸熟还是煮熟)
妈妈让我吃点红薯对胃好，说要蒸熟吃好，红薯要蒸熟吃比较好吗？
对的，平时红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬
本文最后更新时间： 2023-03-09 07:50:41
妈妈让我吃点红薯对胃好，说要蒸熟吃好，红薯要蒸熟吃比较好吗？
对的，平时红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。
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