豆类食物吃了有减肥效果？(豆类有减肥的功效吗)
我在运动减肥，发现效果不怎么好，朋友说吃豆类能减肥，这吃了有减肥效果？
吃豆类食物确实能有很好的减肥效果，因为研究表明常吃豆类的人比不常吃的人更苗条。同时，豆类能稳定血糖水
本文最后更新时间： 2023-03-22 23:14:14
我在运动减肥，发现效果不怎么好，朋友说吃豆类能减肥，这吃了有减肥效果？
吃豆类食物确实能有很好的减肥效果，因为研究表明常吃豆类的人比不常吃的人更苗条。同时，豆类能稳定血糖水平，而血糖恰恰能抑制饥饿感。在你的沙拉、通心粉、汤或粥里加一点豆子吧，比如红豆、绿豆或者腰豆。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
