怎么饮食能瘦的快一些？(怎么饮食能瘦下来)
我靠运动减肥，瘦的有点慢，我想通过饮食和运动一起来减肥，让自己瘦的快一些，要怎么饮食？
想要通过饮食让自己快速变瘦，就要做到少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。还要
本文最后更新时间： 2023-03-21 21:33:40
我靠运动减肥，瘦的有点慢，我想通过饮食和运动一起来减肥，让自己瘦的快一些，要怎么饮食？
想要通过饮食让自己快速变瘦，就要做到少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。还要坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15到20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇。
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