吃膳食纤维丰富的食物能减肥吗？
我经常吃高热量的食物，所以就长胖了很多，我想通过饮食减肥，吃含有膳食纤维的食物，能减肥吗？
适量吃些膳食纤维丰富的食物，是能减肥的，主要是因为膳食纤维能阻碍营养吸收。在胃肠道
本文最后更新时间： 2023-03-16 13:53:33
我经常吃高热量的食物，所以就长胖了很多，我想通过饮食减肥，吃含有膳食纤维的食物，能减肥吗？
适量吃些膳食纤维丰富的食物，是能减肥的，主要是因为膳食纤维能阻碍营养吸收。在胃肠道的食物中，膳食纤维在吸收水分的同时，还会吸附许多营养物质，阻碍营养吸收，这样就有很好的减肥效果。
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