燕麦玉米粥吃了能补充哪些营养？
我最近把燕麦和玉米放在一起煮粥喝，这样吃能给身体补充哪些营养？
燕麦和玉米都是非常有营养的食物，而燕麦每百克含蛋白质14克，脂肪7克，碳水化合物68克，维生素E2.3毫克(成品燕麦片)
本文最后更新时间： 2023-03-15 18:53:32
我最近把燕麦和玉米放在一起煮粥喝，这样吃能给身体补充哪些营养？
燕麦和玉米都是非常有营养的食物，而燕麦每百克含蛋白质14克，脂肪7克，碳水化合物68克，维生素E2.3毫克(成品燕麦片)，还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多。
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