核桃仁吃了能缓解便秘吗？(吃核桃可以缓解便秘吗?)

我有点轻微便秘，我想吃些能缓解便秘的食物，吃些核桃仁可以吗？
核桃仁中含有丰富的油脂，能缓解作用，而且核桃它含有的多价不饱和脂肪酸可降低胆固醇。此外，核桃仁所含的钙、镁、胡

我有点轻微便秘，我想吃些能缓解便秘的食物，吃些核桃仁可以吗？

核桃仁中含有丰富的油脂，能缓解作用，而且核桃它含有的多价不饱和脂肪酸可降低胆固醇。此外，核桃仁所含的钙、镁、胡萝卜素及多种维生素对习惯性便秘者也有很好的疗效，有助于预防便秘哦。

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