经常吃苹果的好处是什么？(常吃苹果的好处与坏处)
我每天都会吃一两个苹果，经常吃苹果对身体有哪些好处呢？
苹果的营养价值高，每天都吃对健康有益。1个不大不小的苹果只含60-100千卡热量，不含脂肪也不含钠。含5克纤维和20克碳水
本文最后更新时间： 2023-03-16 11:02:16
我每天都会吃一两个苹果，经常吃苹果对身体有哪些好处呢？
苹果的营养价值高，每天都吃对健康有益。1个不大不小的苹果只含60-100千卡热量，不含脂肪也不含钠。含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
