失眠多梦的人可以吃些什么呢？
我最近经常失眠，而且就算睡着也经常做噩梦，吃些什么可以帮助安神？
失眠多梦的人可以吃酸枣仁。将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗，也
本文最后更新时间： 2023-03-23 07:13:24
我最近经常失眠，而且就算睡着也经常做噩梦，吃些什么可以帮助安神？
失眠多梦的人可以吃酸枣仁。将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝。
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