有助于大便通畅的食物有吗？
今天来姨妈了，肚子很不舒服，腹胀的厉害，排便困难，哪些食物有助于通便？
通便应该多吃易消化的食物，比如水果蔬菜，但月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水
本文最后更新时间： 2023-03-05 19:13:58
今天来姨妈了，肚子很不舒服，腹胀的厉害，排便困难，哪些食物有助于通便？
通便应该多吃易消化的食物，比如水果蔬菜，但月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
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