吃虾能补充蛋白质吗？(虾补高蛋白吗)
我想给自己补充一些蛋白质，吃虾的话，可以补充蛋白质吗？
食用虾能很好的补充蛋白质，而虾中含有20％的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和
本文最后更新时间： 2023-03-17 19:33:07
我想给自己补充一些蛋白质，吃虾的话，可以补充蛋白质吗？
食用虾能很好的补充蛋白质，而虾中含有20％的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。
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