预防抽筋应多吃哪些食物？(预防抽筋吃什么)
下周有一个游泳比赛，但我最近经常在泳池里抽筋，最近多吃什么食物能够很好的预防抽筋？
香蕉对预防抽筋有一定的帮助，香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地
本文最后更新时间： 2023-03-20 12:04:06
下周有一个游泳比赛，但我最近经常在泳池里抽筋，最近多吃什么食物能够很好的预防抽筋？
香蕉对预防抽筋有一定的帮助，香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
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