常吃生蚝能补锌吗(吃生蚝可以补锌吗)
我经常买生蚝煲汤喝，用海鲜煲汤味道很鲜美，还有味，听说吃了还可以补锌，是真的吗？
生蚝是壮阳的食物，蚝类含锌量是所有食物之冠。一颗中等大小的蚝含有约12毫克的锌，每人每天需要的
本文最后更新时间： 2023-03-05 22:09:52
我经常买生蚝煲汤喝，用海鲜煲汤味道很鲜美，还有味，听说吃了还可以补锌，是真的吗？
生蚝是壮阳的食物，蚝类含锌量是所有食物之冠。一颗中等大小的蚝含有约12毫克的锌，每人每天需要的摄取量大约是12到15毫克，所以吃一颗生蚝就满足了一天的需求量。不只是生蚝，虾蟹类也都含有丰富的锌，这也是为何谈到海鲜，就会联想到生猛的效果了。
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