痛经的食疗方法是什么？

每次月经来的时候，都会出现痛经的情况，朋友建议我采用食疗的方法，那痛经食疗的方法是什么呢？
经常痛经可以喝养血止痛粥。原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。做法

每次月经来的时候，都会出现痛经的情况，朋友建议我采用食疗的方法，那痛经食疗的方法是什么呢？

经常痛经可以喝养血止痛粥。原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。做法：1.黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。2.汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。注意：经前7天早晚各喝一碗。黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医