晚上喝牛奶有什么好处？(女人晚上喝牛奶有什么好处)
我每天睡觉前喝一杯牛奶，睡前喝牛奶有什么好处呢？
牛奶里含有一种能使人疲倦欲睡的生化物L色氨酸，晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对钙及其它营养成份的吸收。
本文最后更新时间： 2023-03-26 09:41:39
我每天睡觉前喝一杯牛奶，睡前喝牛奶有什么好处呢？
牛奶里含有一种能使人疲倦欲睡的生化物L色氨酸，晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对钙及其它营养成份的吸收。
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