莲藕含有哪些营养(莲藕含有哪些营养元素)
我觉得莲藕汤和凉拌莲藕都很美味，多吃的话可以补充到哪些营养？
多吃莲藕可以补充到膳食纤维和B族维生素等多种营养，此外，莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多
本文最后更新时间： 2023-03-27 12:15:54
我觉得莲藕汤和凉拌莲藕都很美味，多吃的话可以补充到哪些营养？
多吃莲藕可以补充到膳食纤维和B族维生素等多种营养，此外，莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。
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