总是睡不好可以吃些什么呢？(睡不好吃啥好)
我这几天工作比较忙，总是睡不好有的时候还失眠。吃些什么可以改善睡眠呢？
睡眠不好，可以在睡前吃一点核桃。核桃含相当多的褪黑激素，晚上适量的吃点核桃，能够帮助人体补充缺失的
本文最后更新时间： 2023-03-24 12:23:34
我这几天工作比较忙，总是睡不好有的时候还失眠。吃些什么可以改善睡眠呢？
睡眠不好，可以在睡前吃一点核桃。核桃含相当多的褪黑激素，晚上适量的吃点核桃，能够帮助人体补充缺失的褪黑激素，起到改善睡眠的作用。
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