吃红豆对身体有哪些好处？(吃红豆对人体有什么好处?)

我女朋友常常会冲红豆薏仁粉让我喝，她说红豆对身体好，经常吃红豆有啥好处？
红豆能够提高身体体质，防止水肿。红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、

我女朋友常常会冲红豆薏仁粉让我喝，她说红豆对身体好，经常吃红豆有啥好处？

红豆能够提高身体体质，防止水肿。红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

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