红豆粗米粥有益健康吗(红豆米粥的功效)
现在每天早上我都会吃红豆粗米粥，长期坚持吃会有益于健康吗？
红豆粗米粥十分有益健康。做法：准备20g粗米和20g红豆，洗净后用温水浸泡15分钟再上火熬煮，等红豆和粗米完全松软后即
本文最后更新时间： 2023-03-24 05:18:07
现在每天早上我都会吃红豆粗米粥，长期坚持吃会有益于健康吗？
红豆粗米粥十分有益健康。做法：准备20g粗米和20g红豆，洗净后用温水浸泡15分钟再上火熬煮，等红豆和粗米完全松软后即可出锅食用。可以加入少许白砂糖调味，白领MM们可以自己在家里煮好后带到公司吃，不仅方便快捷而且能快速补充能量提高工作效率，而且这道粥品热量很低，还能促进肠胃运动，对减肥很有利。
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