粗粮吃了对身体有哪些好处？(吃粗粮有什么营养)
最近我妈总叫我吃粗粮，我不怎么爱吃，想知道粗粮吃后，对身体的好处有哪些？
粗粮在食用后，能让皮肤和肠道更加的健康，而粗粮只经过简单加工，口感有些粗糙，但也正因为如此，粗粮保存了许
本文最后更新时间： 2023-03-18 00:15:12
最近我妈总叫我吃粗粮，我不怎么爱吃，想知道粗粮吃后，对身体的好处有哪些？
粗粮在食用后，能让皮肤和肠道更加的健康，而粗粮只经过简单加工，口感有些粗糙，但也正因为如此，粗粮保存了许多细粮中没有和含量较少的成份，如植物纤维。常吃没有植物纤维的食物容易导致便秘、肤色暗沉及暗疮等问题。
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