饮食如何调理可以减肥(调理饮食减肥法)
我想尽快变瘦，那我的饮食如何调理，才会有减肥的作用呢？
饮食的合理安排有减肥瘦身的功效，建议主食：糙米80克，红薯(洗净去皮切成花生米大)60克，加水适量，煮成饭。菜谱：水豆腐70克，茄子
本文最后更新时间： 2023-03-26 13:39:36
我想尽快变瘦，那我的饮食如何调理，才会有减肥的作用呢？
饮食的合理安排有减肥瘦身的功效，建议主食：糙米80克，红薯(洗净去皮切成花生米大)60克，加水适量，煮成饭。菜谱：水豆腐70克，茄子带皮35克，瘦猪肉45克(剁碎)，生葱粒适量。先将带皮茄子洗净切块，清水泡半小时，和猪肉入锅，用花生油(菜油、茶油均可)炒熟，再加入水豆腐，捣碎快炒，将成时倒入生粉糊、葱、盐、打芡等，即成香滑茄子豆腐。
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