玉米有保健作用吗？(玉米的保健作用)
上了年纪后，就想吃些能保健的食物，最近爱吃玉米，玉米吃了有没有保健作用？
玉米可以当做主食食用，而在所有主食当中，玉米的营养价值和保健功效是最高的。玉米中的维生素含量是稻米
本文最后更新时间： 2023-03-06 01:39:09
上了年纪后，就想吃些能保健的食物，最近爱吃玉米，玉米吃了有没有保健作用？
玉米可以当做主食食用，而在所有主食当中，玉米的营养价值和保健功效是最高的。玉米中的维生素含量是稻米和小麦的5到10倍，另外，玉米中还含有大量的镁元素。镁有助于加强肠壁蠕动，帮助排泄体内废物。
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