红薯能当主食吗(红薯可以当主食吗,会不会长胖)

我想尽快减肥,就想用红薯当主食吃,可红薯适不适合作为主食呢?
红薯适合作为主食,红薯所含的碳水化合物和能量与等量大米几乎相当,因此,吃主食的情况下,建议吃100~200克即可。若要多

本文最后更新时间:  2023-03-17 08:23:22

我想尽快减肥,就想用红薯当主食吃,可红薯适不适合作为主食呢?

红薯适合作为主食,红薯所含的碳水化合物和能量与等量大米几乎相当,因此,吃主食的情况下,建议吃100~200克即可。若要多吃红薯,建议减少主食的分量。

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