腊肉怎么吃才营养？(腊肉怎么吃才营养高)
我的血压偏高，家人不让我吃腊肉，可我特别想吃，怎么吃才营养？
腊肉的油脂和盐含量都比较高，使得很多血脂高的人只能望“肉”兴叹。其实无论哪种食品，只要控制好摄入的量，就不会对健
本文最后更新时间： 2023-03-16 10:34:50
我的血压偏高，家人不让我吃腊肉，可我特别想吃，怎么吃才营养？
腊肉的油脂和盐含量都比较高，使得很多血脂高的人只能望“肉”兴叹。其实无论哪种食品，只要控制好摄入的量，就不会对健康产生太大的影响，吃腊肉时可以将腊肉先煮后蒸，让水分缓慢地渗入肉的组织中。这样做一方面可以让干瘪的腊肉变得滋润起来，另一方面还可以去除腊肉上过多的盐分。
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