适合健身吃的食物有什么？(适合健身的食材)
我最近办了一张健身卡，打算去健身房健身，在健身期间吃什么比较好呢？
星期天应该多吃牛肉。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。富含蛋白质，
本文最后更新时间： 2023-03-04 22:19:10
我最近办了一张健身卡，打算去健身房健身，在健身期间吃什么比较好呢？
星期天应该多吃牛肉。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。
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