可以用蔬果汁做早餐吗？(果蔬汁可以当早餐吗)
听说早餐的时候需要大量的补充维生素，所以我想用蔬果汁做早餐，可以这样吗？
这种方式并不是很好。蔬果含有丰富的纤维，有利于清肠排毒，确实有减肥的功效。但水果的糖分多是单糖，能
本文最后更新时间： 2023-03-16 21:31:07
听说早餐的时候需要大量的补充维生素，所以我想用蔬果汁做早餐，可以这样吗？
这种方式并不是很好。蔬果含有丰富的纤维，有利于清肠排毒，确实有减肥的功效。但水果的糖分多是单糖，能被直接吸收，提供身体所需能量。但是，它们所能提供的能量有限，不能满足上午工作的需求。
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