35-45岁要怎么吃比较健康呢(过了35岁吃什么保健品好)
自以为是身体很多，对吃的都不讲究，那35-45岁要怎么吃比较健康呢？
35岁至45岁这个年龄段，新陈代谢率开始放慢，应少食高甜度的食物，宜食用各种干果、粗杂粮、大豆、新鲜水果等。这个
本文最后更新时间： 2023-03-21 03:52:44
自以为是身体很多，对吃的都不讲究，那35-45岁要怎么吃比较健康呢？
35岁至45岁这个年龄段，新陈代谢率开始放慢，应少食高甜度的食物，宜食用各种干果、粗杂粮、大豆、新鲜水果等。这个年龄段的人建议每天食用小于等于20克的枸杞，枸杞有滋补的功效，常吃益于养生。
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