为什么要多吃蔬菜呢？(为什么要多吃蔬菜和水果?)
我特别喜欢吃肉，每天都要吃肉，不喜欢吃蔬菜，为此没少挨老妈批评，平时为什么要多吃蔬菜呢？
因为蔬菜中的营养丰富，新鲜蔬菜含65％~95％的水分，同时还含纤维素、果胶、淀
本文最后更新时间： 2023-03-06 11:33:14
我特别喜欢吃肉，每天都要吃肉，不喜欢吃蔬菜，为此没少挨老妈批评，平时为什么要多吃蔬菜呢？
因为蔬菜中的营养丰富，新鲜蔬菜含65％~95％的水分，同时还含纤维素、果胶、淀粉等，是胡萝卜素、维生素B、维生素C、叶酸、钙、磷、钾、铁等的良好来源。多吃蔬菜可保持肠道的正常代谢，能提高免疫力，降低患肥胖、高血压等慢性的风险。
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