最近学习压力大脱发严重，饮食上怎么可以缓解？

造成脱发严重的影响很多，针对亲学习压力大，可以适当放松、调节一下，饮食上缓解脱发的话可以参考一下下面
一、豆制品类的食物可以起到添加头发的光泽，弹力和顺滑等的效果，防止头

造成脱发严重的影响很多，针对亲学习压力大，可以适当放松、调节一下，饮食上缓解脱发的话可以参考一下下面

一、豆制品类的食物可以起到添加头发的光泽，弹力和顺滑等的效果，防止头发分叉开裂。

二、猕猴桃、杨桃、蜜桃、柑橘、苹果、香蕉、菠萝、芒果等。菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，这些食物有助于添加头发的数量，促进头发成长及坚持漆黑。尤其猕猴桃可以说是最有营养的水果，猕猴桃蕴含丰富的维生素C、胡萝卜素、精氨酸，猕猴桃可以抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老，除此之外，猕猴桃还有大量的富合酸，可以帮助维持头发的水分，防止头发干燥，全面改善头发的营养状况。

三、薯类、燕麦、核桃、山药、海产品、黑豆、黑米等黑色食物也是有利于脱发后头发成长的好食物。

四、海藻类食物：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，有乌发效果。五、新鲜生果蔬菜中各种养分物质含量较多，有促进头发生长作用