喝果汁会越来越胖吗？(喝果汁会变胖吗?)
总感觉果汁清凉可口，可以代替水补充水分，会有害吗？
果汁类饮料不可长期饮用。人们普遍认为果汁可以代替水果和水，大量饮用没问题，殊不知，每天喝一罐500ml果汁饮料，热255cal，一年能让
本文最后更新时间： 2023-03-09 01:12:58
总感觉果汁清凉可口，可以代替水补充水分，会有害吗？
果汁类饮料不可长期饮用。人们普遍认为果汁可以代替水果和水，大量饮用没问题，殊不知，每天喝一罐500ml果汁饮料，热255cal，一年能让你发胖12公斤。果汁是代替不了水果中充足的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少，而且大部分的果汁还加了大量的糖，使到你“越喝越胖”。
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