咖啡会影响睡眠吗？(四点喝咖啡会影响睡眠吗)
我发现每次我喝过咖啡之后就不是很容易入睡，经常喝咖啡会影响睡眠吗？
咖啡确实会对睡眠造成影响。咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，咖啡因虽然不会给身体增加任何
本文最后更新时间： 2023-03-22 04:49:43
我发现每次我喝过咖啡之后就不是很容易入睡，经常喝咖啡会影响睡眠吗？
咖啡确实会对睡眠造成影响。咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确会增加人体警觉度，导致睡眠困难。
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