因工作压力大，导致脱发严重。有什么好办法防止继续脱发吗？

饮食调理可改善发质
　　多吃含硫氨酸的食品：此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。但是，

脱发严重怎么办

　　当脱发严重而不采取措施的话，则是会导致“地中海”的形成。那脱发严重的时候应该怎么办呢?

　　一、饮食上

　　不吃辛辣油腻。保持饮食均衡，少抽烟、节制饮酒，少吃油腻、多糖及辛辣食物，不要猛吃核桃、芝麻。

　　二、睡眠要充足

　　规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量保证在23时前睡觉，每天睡够8小时。

　　三、避免紫外线直射头皮

　　如果长期处于阳光下照射的话，则不利于头发的保护，从而也是会导致脱发加重的。所以这个时候，我们需要佩戴一些幔子比较好。