不容易入睡的人可以吃些什么？
我虽然在白天的时候特别的累，可是到了晚上却很不容易睡着，我可以吃些什么改善？
这种情况的人在睡觉之前可以吃些水果。过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲
本文最后更新时间： 2023-03-09 02:25:21
我虽然在白天的时候特别的累，可是到了晚上却很不容易睡着，我可以吃些什么改善？
这种情况的人在睡觉之前可以吃些水果。过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
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