牛奶喝了有什么好处？(蒙牛纯牛奶喝了有什么好处)
我是每天都会喝一杯牛奶，听说牛奶喝了有很多的好处，具体好处是什么？
牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，所以最好是牛奶一天摄取1杯以上，牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充
本文最后更新时间： 2023-03-19 09:42:18
我是每天都会喝一杯牛奶，听说牛奶喝了有很多的好处，具体好处是什么？
牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，所以最好是牛奶一天摄取1杯以上，牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
