哪些食物含有充足的维生素D？(哪些食物含有丰富的维生素d?)
我前段时间检查，有点缺少维生素D，哪些食物含有充足的维生素D？
维生素D不但能健壮骨骼，更有预防多种癌症的功效。维生素D的优质食物来源有：三文鱼、牛奶、鸡蛋、蘑菇、虾等等。其
本文最后更新时间： 2023-03-09 13:55:53
我前段时间检查，有点缺少维生素D，哪些食物含有充足的维生素D？
维生素D不但能健壮骨骼，更有预防多种癌症的功效。维生素D的优质食物来源有：三文鱼、牛奶、鸡蛋、蘑菇、虾等等。其中虾富含的欧米伽3脂肪酸、蛋白质很高，脂肪和热量却很低
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