减肥期间能吃零食吗(减肥期间能吃零食吗热量高吗)
目前我正在减肥，可我又忍不住想吃零食，只是减肥期间可以吃吗？
减肥期间最好不要吃零食，不过零食可以用核桃、杏仁等坚果类食品来代替，卡路里很低，而且富含不饱和脂肪酸，对身体很有
本文最后更新时间： 2023-03-05 09:32:12
目前我正在减肥，可我又忍不住想吃零食，只是减肥期间可以吃吗？
减肥期间最好不要吃零食，不过零食可以用核桃、杏仁等坚果类食品来代替，卡路里很低，而且富含不饱和脂肪酸，对身体很有好处哦。不过，建议你选择无盐无糖的坚果类食品，这样就能令糖分、盐分的摄入量控制好，加上不断咀嚼充分饱腹，同时补充蛋白质。
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