吃粗粮有好处吗(吃粗粮好处多!但并非多多益善!)
我的主食是绿豆等各种粗粮，长期吃粗粮会有好处吗？
多吃粗粮当然有好处，粗粮中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃消化吸收，清理肠道垃圾，有效治疗便秘引起的肥胖症状。其中的钙与
本文最后更新时间： 2023-03-22 17:52:42
我的主食是绿豆等各种粗粮，长期吃粗粮会有好处吗？
多吃粗粮当然有好处，粗粮中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃消化吸收，清理肠道垃圾，有效治疗便秘引起的肥胖症状。其中的钙与镁等矿物质，还能有效调整自主神经。
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