怎么摄入营养利于减肥？(如何摄入营养)
我减肥总是失败，朋友说是我营养摄入不对导致的，那该怎么摄入营养呢？
在减肥期间，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬
本文最后更新时间： 2023-03-04 22:34:52
我减肥总是失败，朋友说是我营养摄入不对导致的，那该怎么摄入营养呢？
在减肥期间，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥。
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