南瓜饭有利于减肥吗(南瓜饭能减肥吗)
我的早餐一直都是以南瓜饭为主，只是吃南瓜饭会有助于减肥吗？
南瓜饭是有助于减肥的，有去脂的功效。做法：1.将南瓜去皮去籽后切成小块，大米清洗干净备用；2.炒锅内倒入2汤匙食油烧至
本文最后更新时间： 2023-03-24 06:50:47
我的早餐一直都是以南瓜饭为主，只是吃南瓜饭会有助于减肥吗？
南瓜饭是有助于减肥的，有去脂的功效。做法：1.将南瓜去皮去籽后切成小块，大米清洗干净备用；2.炒锅内倒入2汤匙食油烧至7分热，然后倒入南瓜块翻炒1分钟；3.倒入洗净的大米与南瓜炒匀，然后加入约500毫升清水，使其刚好没过大米，盖上锅盖转为中火焖10分钟，然后打开盖调入盐翻炒均匀，再次盖上锅盖用最小火焖15-20分钟收干水分后即可。
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