香蕉含有哪些营养呢？(香蕉含有什么营养素)
在健身之前，教练都会让我吃一根香蕉，他说香蕉有营养，吃香蕉能补充什么营养呢？
吃香蕉能够提高运动机能，香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，
本文最后更新时间： 2023-03-24 14:43:28
在健身之前，教练都会让我吃一根香蕉，他说香蕉有营养，吃香蕉能补充什么营养呢？
吃香蕉能够提高运动机能，香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
