粗粮对身体好吗？(粗粮对身体好处)
现在特别流行吃粗粮，我觉得粗粮很难吃，这种东西对身体真的有好处吗？
适当吃一些粗粮，能够预防肥胖，防止肠道疾病。粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比
本文最后更新时间： 2023-03-10 12:05:14
现在特别流行吃粗粮，我觉得粗粮很难吃，这种东西对身体真的有好处吗？
适当吃一些粗粮，能够预防肥胖，防止肠道疾病。粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。
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