经常喝咖啡能减肥吗？(经常喝咖啡能不能长胖)
朋友每天都会喝一两杯咖啡，说是为了减肥，她还让我也试一试，喝咖啡真的可以减肥吗？
经常喝咖啡真的能减肥。研究表明，每天喝一杯咖啡能提高15％的代谢率，也就是能增加热量的
本文最后更新时间： 2023-03-25 16:21:33
朋友每天都会喝一两杯咖啡，说是为了减肥，她还让我也试一试，喝咖啡真的可以减肥吗？
经常喝咖啡真的能减肥。研究表明，每天喝一杯咖啡能提高15％的代谢率，也就是能增加热量的燃烧达到30-50卡路里，有助快速减肥。这是因为咖啡中所含的咖啡因能起到非常明显的加快燃脂功效。但是，喝咖啡减肥要选择纯咖啡，加入过多糖分的话容易导致热量摄入过少。
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