酸奶什么时间喝最好?(酸奶什么时候吃效果最好)

我平时喝酸奶都是随便,不固定时间。但是酸奶什么时间喝最好呢?
饭后2小时左右,饭后胃液被稀释,胃内的酸碱度(PH值上升到3~5)最适合于乳酸菌生长(适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.

本文最后更新时间:  2023-03-04 04:09:15

我平时喝酸奶都是随便,不固定时间。但是酸奶什么时间喝最好呢?

饭后2小时左右,饭后胃液被稀释,胃内的酸碱度(PH值上升到3~5)最适合于乳酸菌生长(适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上)。这个时候是喝酸奶的最佳时间。

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