我平时喝酸奶都是随便,不固定时间。但是酸奶什么时间喝最好呢? 饭后2小时左右,饭后胃液被稀释,胃内的酸碱度(PH值上升到3~5)最适合于乳酸菌生长(适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.
我平时喝酸奶都是随便,不固定时间。但是酸奶什么时间喝最好呢?
饭后2小时左右,饭后胃液被稀释,胃内的酸碱度(PH值上升到3~5)最适合于乳酸菌生长(适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上)。这个时候是喝酸奶的最佳时间。
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