青菜苔土豆饭有哪些作用(菜苔炒土豆)

我最近的主食一直是青菜苔土豆饭，多吃会有哪些作用？
青菜苔土豆饭可以起到减肥去脂和健脾养胃的作用。做法：1、青菜苔洗净切碎，土豆去皮切小粒备用，大米洗净；2、锅中放入大米，将土

我最近的主食一直是青菜苔土豆饭，多吃会有哪些作用？

青菜苔土豆饭可以起到减肥去脂和健脾养胃的作用。做法：1、青菜苔洗净切碎，土豆去皮切小粒备用，大米洗净；2、锅中放入大米，将土豆丁铺在大米表面，添和平时煮饭同量的水，按下煮饭键；3、米饭快煮好煮饭键还未跳起前倒入青菜苔碎，继续焖煮；4、煮饭键跳起后不开盖，继续焖5分钟后开盖；5、食用前拌少许喜爱的辣酱或拌饭酱即可。

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