吃紫米有什么好处吗？(吃紫米好不好)
我家里一直吃的是紫米，请问吃紫米有什么好处吗？
有资料显示，平均每100公克的紫米热量为353大卡、膳食纤维含量高达3.3公克、钾295毫克、钙12毫克，以及丰富的维生素B1、B2、叶酸
本文最后更新时间： 2023-03-06 10:36:22
我家里一直吃的是紫米，请问吃紫米有什么好处吗？
有资料显示，平均每100公克的紫米热量为353大卡、膳食纤维含量高达3.3公克、钾295毫克、钙12毫克，以及丰富的维生素B1、B2、叶酸等多种维生素和钾、铁、锌、钙、磷等人体所需的矿物质。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
