茄子每天吃多少好(茄子每天吃好吗)
我老婆几乎每天都要做这道红烧茄子，我们全家都爱吃，好吃还不腻，我想知道每天吃多少茄子最合适？
茄子的营养价值极高，茄子皮还能防癌。茄子中的茄碱含量较低，最高的品种也不超过每
本文最后更新时间： 2023-03-23 23:01:35
我老婆几乎每天都要做这道红烧茄子，我们全家都爱吃，好吃还不腻，我想知道每天吃多少茄子最合适？
茄子的营养价值极高，茄子皮还能防癌。茄子中的茄碱含量较低，最高的品种也不超过每克干重O.8毫克。茄子的水分含量约为93％，换算成鲜茄子，大概吃450克这种高茄碱茄子，才可能达到25毫克的摄入量，并发生恶心呕吐等不适反应。吃400毫克茄碱才可能使成年人致命。
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