常吃菠菜有什么好处呢？(常吃菠菜的好处)

菠菜是营养丰富的绿色蔬菜，常吃菠菜有什么好处呢？
菠菜是一种很好的绿色蔬菜，常吃可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，

菠菜是营养丰富的绿色蔬菜，常吃菠菜有什么好处呢？

菠菜是一种很好的绿色蔬菜，常吃可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

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