经常吃开心果的好处是什么？(常吃开心果的好处与坏处)
我特别喜欢吃开心果，所以经常买它当零食吃，常吃开心果对身体有什么好处呢？
开心果可以常吃，但是不可以多吃。开心果含有极丰富的磷和铁，每100克含8毫克。长期食用可有助于更好地
本文最后更新时间： 2023-03-22 17:28:12
我特别喜欢吃开心果，所以经常买它当零食吃，常吃开心果对身体有什么好处呢？
开心果可以常吃，但是不可以多吃。开心果含有极丰富的磷和铁，每100克含8毫克。长期食用可有助于更好地吸收钙质，较好地舒缓心情。但不能吃得太多，否则会令你发胖，因为每100克中含有608卡的热量。
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